酸逆流（いわゆる胸やけ）は、セマグルチド（例：ウゴービやオゼンピック）を使用した臨床試験に参加した患者様の約4％に見られた副作用です。これは、お薬が胃の排出を遅らせる作用によって、食べ物が胃に長くとどまり、酸逆流を引き起こすことが原因です。満腹感は少量の食事の後に感じることもあれば、通常の食事後に過剰な満腹感を感じたり、食事と関係のないタイミングで感じることもあります。
以下は、酸逆流や消化不良を和らげるためのポイントです：
食事と間食のパターン
1日3回の食事に加え、1〜2回の間食を取りましょう。マインドフル・イーティング（意識的な食べ方）
ゆっくりと食べ、食事の合間に休憩を挟みましょう。水分の摂取タイミング
食事の前後、運動前、就寝直前などに大量の水分を取るのは避けましょう。食べ物の選び方
脂っこい食べ物、辛いもの、トマト、玉ねぎ、にんにく、コーヒー、紅茶、チョコレート、炭酸飲料、アルコールは避けましょう。食後の姿勢
食後は体を起こして過ごしましょう。
就寝時は頭を少し高くするか、左側を下にして横になると効果的です。快適な睡眠環境
横になるときに症状が出やすい場合は、枕を1枚追加することをおすすめします。
副作用への対処方法については、メディカルサポートチームがあなたの状況に合わせたアドバイスを提供できます。
お気軽に以下のメールアドレスまでご連絡ください： contact@myjuniper.jp
Acid reflux or heartburn occurs in around 4% of semaglutide [e.g. Wegovy and Ozempic] patients who participated in clinical trials. This is due to the medication slowing down the emptying of your stomach, which can lead to food staying in your stomach for longer and causing acid reflux. The feeling of fullness might happen after a small meal, an overly full sensation after a regular meal, or even at times unrelated to eating.
Here are some tips to help alleviate your reflux or indigestion:
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Meal and snack pattern
Have three regular meals along with 1-2 snacks. -
Mindful eating
Eat slowly and take breaks during meals. -
Fluid intake
Avoid consuming large amounts of fluids around mealtime, just before exercising, or right before bed. -
Food choices
Steer clear of fatty foods, spicy foods, tomatoes, onions, garlic, coffee, tea, chocolate, carbonated drinks, and alcohol. -
Posture after eating
Stay upright after eating.
When sleeping, elevate your head slightly or lie on your left side. -
Sleep comfort
If symptoms trouble you while lying down, consider using an extra pillow while sleeping.
Our Medical Support Team can offer personalized advice for your situation to help you manage the side effects more effectively.
Feel free to reach them at: contact@myjuniper.jp.